日常保健养生食品搭配

      病情分析：
      食用糙米容易产生饱腹感，适合肥胖，高血糖，高血脂的人食用。黑苦荞能减肥，同样适合高血脂肥胖的人。
      指导意见：
      一起煮粥可以。晚上要少吃。因为不宜消化，容易产生饱腹感。如果有胃不适的人建议少吃。
      

      病情分析：
      糙米是一种粗粮，食用之后可以提高肠胃功能，净化血液，也可以预防糖尿病，补充营养，强壮身体，预防身体肥胖，清理人体血液中的胆固醇，防止高血脂和动脉硬化发生，但是食用要适宜。
      指导意见：
      黑苦荞是荞麦的一种，多生长在高寒地区，其具有极高的营养价值，被誉为“五谷之王”，黑苦荞也具有极高的医药价值，长期使用黑苦荞可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病。这两种食材可以混合在一起做粥食用。
      
      以上是对“日常保健养生食品搭配”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！