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跟腱脚踝损伤导致原因跑步跳远

男 | 18岁 2019-08-23 22:55:09 2人回复来自

健康咨询描述：脚踝咔咔响跟腱受过伤，现在跟腱比另一根腿跟腱边细，且无力怎么快速恢复现在一直吃舒筋活血药平时自己按摩揉脚

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吴文娟马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 重症肺炎，重症哮喘，慢性阻塞性肺病，心血管系统的急帮助网友：9097

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2019-08-23 22:58:08 我要投诉

这种情况考虑跟腱受伤后引起的废用性萎缩，建议适度踝关节屈伸、跟腱牵拉的锻炼，适度热敷按摩理疗，促进血液循环，帮助恢复，不需要吃药物治疗。如果长时间不舒服，可以去医院骨科检查一下。

张韡江苏省中西医结合医院主任医师擅长: 擅长全身各部位X线、CT、核磁共振检查与影像解读帮助网友：13002称赞：1

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2019-08-23 23:03:23 我要投诉

你好，跟腱损伤后为了强化各方向关节活动度至灵活与健侧相同，需要强化肌力，改善关节稳定性；逐渐恢复日常生活并逐步恢复运动能力。可以尝试以下方法：强化牵拉跟腱，患肢屈膝，抬起脚掌，身体前倾，靠体重下压以牵拉跟腱，注意一定要控制好力度，避免过分牵拉、避免暴力牵拉。