跑步跟腱疼痛通常要根据病因治疗，可能是慢性劳损、韧带拉伤、骨质增生等因素引起的，可以通过药物治疗或手术治疗等方式改善。
1.慢性劳损：如果经常有跑步的习惯，有可能会导致跟腱部位出现慢性劳损。需要注意多休息，也可以用热水泡脚，从而缓解疼痛。
2.韧带拉伤：如果跑步的时候方法不正确，没有做热身运动，有可能会导致韧带拉伤，会引起疼痛。可以遵医嘱服用三七片、舒筋活血片、丹参片等药物治疗，能够起到活血化瘀的作用，从而改善疼痛，并且也可以对局部进行冷敷或热敷。
3.骨质增生：骨质增生通常是由于过度劳损或者是身体肥胖等因素所致，跑步的时候有可能会刺激到神经引起疼痛，如果病情比较严重，需要通过手术的方法治疗，比如关节镜手术。
除此以外，还有可能是外伤等因素引起的，需要及时就医治疗，平时还要注意多休息，避免长时间跑步。
