上火，压力大，感觉抑郁了

      目前你的表现考虑抑郁症，建议你及时到网上搜索抑郁自评量表，测试结果提示抑郁症的话就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行可以找心理医师疏导！

      病情分析：
      哥和嫂子的离婚对你造成的影响主要是什么呢？也就是说你心理的压力来源于哪里？是家庭环境的改变给你带来的压力还是对你个人情感的冲击？找到这些原因，才能解决你现在的状态。
      指导意见：
      建议你首先把注意力更多的放在你的新工作上面，要把个人和事情和家庭的事情有效分开。通过资料描述，个人初步判断你在家庭关系中情感卷入过多，边界感模糊，个人情感容易受影响，因此要学会建立边界感，过好自己的生活，其次再顾及他人。
      
      以上是对“上火，压力大，感觉抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有些事情不是你能解决的了的，哥哥嫂子要离婚你作为家里人很难过说明你是善良的孩子，为家人着想，但是也要知道这个不是你的能力范围。
      指导意见：
      你是因为把家人的事情都拦在自己身上了，要相信你哥哥能处理好，不论如何都是他们俩的选择，你只需要做好你自己的事，这样就不会给家里人添麻烦
      

      病情分析：
      你现在主要的问题就是因为你的嫂子与你哥离婚，引起了很大的情绪影响，以至于影响到了睡眠。
      指导意见：
      其实你需要正确认识生活上的遇到的波折，如果说两个人在一起不幸福，何必要勉强呢，以后的路还很长，何必纠结。每个人都有每个人的生活，从容面对，而不是过多的影响了心情。与其哭泣不如从容面对。走出来才是关键。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，26岁，女，由于家庭变故——兄嫂婚姻问题而引起的焦虑；由于新环境新工作可能存在的心理适应而产生的焦虑，考虑焦虑症的可能性更大。
      指导意见：
      您可以根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显焦虑或者其他症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，适度加强身体锻炼，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，劳逸结合，松弛有度，生活作息规律，饮食规律。
      

      你好，嫂子与哥哥离婚，对于一个家庭的完整性来讲，是一种破坏，你因此产生负面情绪，紧张困惑焦虑，这都很正常的心理现象。但是两个人是否能够走在一起，这是不以外人的看法来左右的，决定权在他们自己的手中，假如已经努力过，但是收效甚微，或者说无能为力，那不妨抱着顺其自然的态度。平常心去面对压力，积极地去面对困难，睡前可以做腹式呼吸，或者听一听舒缓的音乐来松弛自己的神经，祝你健康快乐。
      
      以上是对“上火，压力大，感觉抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！