健康咨询描述: 开了家童装店,觉得压力太大,每天精神低迷,对任何事物都没有兴趣,记忆力减退,学习能力变差,心态消极,会诱发出类似恶心,呕吐,心慌气短等,常常对自己自责和内疚,有睡眠障碍
病情分析:
您好,不知道您出现这些症状有多长时间了,你这些症状确实要考虑抑郁症和焦虑症的情况的,需要及时进行调节。
指导意见:
抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失,就是对什么都不感兴趣,也没有让自己高兴的事,可以合并有乏力,失眠,焦虑,烦躁,注意力不集中,记忆力下降,自残自杀倾向等,而且抑郁症一般都合并焦虑症,焦虑可以引发一些躯体症状。建议首先自己要注意情绪的调节,多与人进行沟通交流,多出去走走,参加一下户外的活动和社交活动,培养自己的兴趣爱好,做好心理宣泄和心理减压。同时需要进行系统的心理咨询治疗,必要时配合药物治疗。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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