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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 感觉每天晚上睡觉睡不踏实

感觉每天晚上睡觉睡不踏实

女 | 17岁 悬赏3个健康币 2019-08-24 13:46:35 1人回复 来自沈阳市

健康咨询描述： 差不多快一个星期了，每天得晚上一两点才有点犯困，然后睡着的时候感觉不踏实，请问一下这是什么原因

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张子义
张子义 中日友好医院   主任医师 擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁
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2023-01-04 10:15:40 我要投诉

      根据你描述的情况看。你这种情况像是睡眠障碍与紧张焦虑，或者是遇到一些事情导致的思虑过多等都是有关系的，像这种情况你最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便找到原因好及时的治疗，白天一定得多做些户外活动，晚餐以后先洗漱睡前一个小时，不要再洗漱一面，自己更精神不容易入睡。可以听听催眠的轻音乐。对自己做出很困的一些心理暗示。可以适当的吃一些助眠的药。

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