减肥期间晚餐突然吃多了

      这个是不会的，偶尔一次这个是不需要过于担心的，一般情况下多进行体育锻炼就可以了。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
      

      病情分析：
      肥胖其实是和个人的体质有关系的，和自己的营养运动也有关。
      指导意见：
      目前吃饺子，又是素的，考虑这种情况下，热量并不高，所以这种情况一般是不会造成长胖的。建议多进行运动锻炼，去释放热量，而不过度控制饮食。

      病情分析：
      你好，从你的描述得知吃十个素馅的饺子没事的，不属于暴食，不影响你减肥的，饭后半小时可以多走路消耗一下。
      指导意见：
      建议：减肥期间注意生活有规律，每顿吃七分饱，别吃甜食和零食，再配合适当运动，每天坚持走路6000步以上，长期坚持会见效的。
      
      以上是对“减肥期间晚餐突然吃多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，减肥是需要你摄入量小于消耗量，从而达到燃烧脂肪的目的而减肥
      指导意见：
      你这种情况如果突然有一顿吃的太多，这个是会有脂肪堆积的，所以你这种情况要赶紧的加强运动