今天打球的时候不小心把背扭着

      通过你的详细描述为腰部扭伤后疼痛，考虑腰椎小关节紊乱，建议适当休息一段时间，建议按摩推拿正骨治疗，建议局部热敷烤电微波治疗。一般一周左右缓解。

      由你的叙述看，你是腰背部肌肉扭伤了。建议你可以去理疗按摩店找专业的按摩师按摩一下，也可以用微波理疗烤电治疗。或者用热敷理疗休养一段时间就好了
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知今天打球时不小心把腰背扭伤，疼痛，考虑是腰扭伤。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以适当溜溜走走，适当扭扭腰，服用舒筋活血片和双氯芬酸钠缓释片，也可以局部针灸，封闭治疗，现在可以局部按按摩，希望能帮助你。
      
      以上是对“今天打球的时候不小心把背扭着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！