健康咨询描述: 遇到大型考试或者一些与他人的矛盾,会在晚上控制不住自己的想,很焦虑,生活中找不到有趣的是,找不到努力的动力
病情分析:
根据您所描述的这种情况分析,考虑由精神心理问题造成的,以青春期内分泌失调,性格因素,学习压力过大等因素有关。
指导意见:
人遇到重大问题的时候都会紧张,所以不必过于担心,要学会自我减压,多进行户外运动,锻炼身体,为自己将来勾画一个蓝图,树立这个目标,并为之努力学习。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在焦虑、抑郁的倾向,这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,多与人沟通交流,多想事物积极乐观的一面,不要过于自我压抑。如果难以自我调节,可以找心理医生接受系统的心理辅导,以免问题发展严重。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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