10年的失眠，听朋友说打针可以治疗吗

      病情分析：
      你好！运动吧！找一个自己喜欢的运动项目，天天坚持养成习惯，运动不仅强身健体，而且有助于睡眠，还能产生快乐因子，也可以去旅游，换个环境和生活方式，也许会有改变。
      指导意见：
      然后再找一个自己喜欢的兴趣爱好，读书，画画，唱歌等等什么都好，有充实的生活，交几个说话聊天的朋友，然后睡前用热水泡泡脚，给自己积极的暗示，都可以改变现状

      病情分析：
      你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如头痛，心理方面如压力过大导致的。
      指导意见：
      首先，寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后从心理方面给予解决。其次，长期服用药物，对其产生依赖性，关键要调整心态。最后，多锻炼身体，有规律作息。

      病情分析：
      53岁男性，10年的失眠，中医西医都看过，中药西药都吃过，吃药还是有些效果，不吃药睡不着
      指导意见：
      每天的头沉头晕，应该也检查过吧，既然中西医都检查过身体，那么，是否曾经考虑过失眠是情绪因素导致的呢。自我觉察一下，是否心思敏感多思多虑，心态不放松呢
      
      以上是对“10年的失眠，听朋友说打针可以治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！