最近工作成绩下滑，夜晚睡不好使了清怡安眠保健贴

      病情分析：
      你好，如果你现在由于各方面的压力比较大而导致的睡眠不好，用了一些保健品，觉得有效果的话，建议你可以继续使用
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
      

      病情分析：
      失眠现在是都市人最恐惧的一种现行性疾病，那么失眠的症状导致的原因也是多种多样，你目前看来是因为精神情绪压力过大，在使用一些催眠的保健贴，也感觉到了有一定的效果。
      指导意见：
      有效果的药品对待相应的症状，那么是再好不过的，但是肯定你所顾虑的是，担心有药物的一些依赖性，那么在使用药物的期间，自己就要学会做一些情绪减压的调整，做一些生活日常规律的一些调整，比如在做一些时间方面也要做到相应的一些调整，使自己的生物钟保持一个很好的状态。