小腿肌肉胀痛还想瘦腿

      像这个情况，由于长期没有功能锻炼而突然加重功能锻炼的情况，会导致局部肌肉痉挛，乳酸聚集而形成局部的小腿肿胀酸痛，大概休息一周左右，这个症状就会明显缓解。

      你好，根据您的情况考虑，有可能是缺钙，或者是缺乏锻炼等原因导致的，建议您平时可以锻炼身体，适当按摩热敷，注意补钙，避免长时间保持同一个姿势，适当抬高腿部，促进血液循环。坚持锻炼，相信会有一个好的瘦腿效果。

      病情分析：
      你好，由于长时间没有锻炼了，跑步后小腿肌肉胀痛，咨询缓解方法。
      指导意见：
      你好，突然运动后出现肌肉胀痛那就抖腿。坐在床上，双腿平放，然后双腿左右抖上下抖各种抖，让肌肉都颤动起来，十来分钟就好了。其他部位也是一样的原理。
      以上是对“小腿肌肉胀痛还想瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，长时间没有跑步，小腿肌肉胀痛特别的硬，问怎么能好点，而且还想瘦腿。
      指导意见：
      给你的建议是，你小腿肌肉胀痛就是由于平时跑步少导致的，可以使用手进行按摩，热敷，就会好点的，而且想瘦还是需要继续锻炼的，少吃主食，适当的吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好很高兴为你服务，出现小腿肌肉胀痛不适，有无过度劳累受凉的情况，有无外伤，做过检查没有
      指导意见：
      骨科专家查体检查一下压痛点以及活动度，必要时拍片检查一下，考虑有肌肉劳损筋膜炎可能，局部热毛巾热敷一下，软化肌腱韧带，舒筋活络治疗，可以练习瑜珈拉伸一下