脚崴了骨头挫伤韧带拉伤

      踝关扭伤，如果没有骨折，可以通过休息，减少负重活动，佩戴护踝保护，尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，外用云南白药气雾剂活血止痛。一般一两周就会缓解，一个月左右可以行走。如果长时间不舒服，还是需要去医院复查。
      

      通过你的详细描述为足部外伤后疼痛肿胀，考虑通过核磁共振显示韧带损伤，建议戴支具固定3周左右，目前不建议下地负重行走。建议3周后可以部分负重。

      病情分析：
      根据你的主诉和临床表现你现在已经是脚崴伤后有一段时间了。正常情况下脚崴伤的固定治疗时间大约是2～3周。
      指导意见：
      在次期间你的脚最好不要活动。制动很重要。他有利于软组织的修复。愈合后的并发症会不多的。你现在可以試探性的活动。不要用劲太大。
      以上是对“脚崴了骨头挫伤韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！