经常失眠，一到晚上就慌

      你好，这跟你的经历有关，导致你精神过于紧张。尽量保持放松状态，不要总想过去不愉快的事情，你还小，把自己的精力和注意力放在多学习新知识上，不断充实自己，你的内心会越来越强大。
      

      近视眼是遗传和环境因素引起的，目前没有有效药物治疗，影响视力影响上课学习配带眼镜就可以。失眠咨询内科大夫看看，他们了解病情会提供帮助的
      

      病情分析：
      你好，根据你现在的情况，由于曾经有人偷拍，给你心灵上造成了一定的阴影，所以有时候会出现这样和那样的担心。就难以入眠。
      指导意见：
      你可以找一个最安静的地点，坐好或者躺好，闭上眼睛进行深呼吸，深深的吸气三秒，再慢慢的呼气5秒，这样反复进行，直到心情平和，然后从头到脚进行放松，让身体的每一个细胞都充满新鲜的氧气，让二氧化碳等负性性的情绪，从身体脚底慢慢地流出，然后再从10数到0就会慢慢进入睡眠状态。
      
      以上是对“经常失眠，一到晚上就慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！