感觉压力很大，其实在正常人看来好像不是压力
女 | 20岁 2019-08-28 23:35:10
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健康咨询描述： 就总是感觉压力很大，别人把一件要做的事情多重复几遍，我就会觉得压力很大，感觉自己很久没有真正的快乐起来了。总会赶紧莫名其妙的紧张（我觉得我应该不是一个容易紧张的人）。总会胡思乱想，注意力不集中。晚上经常做梦，做梦这个症状几乎是天天晚上都做梦，而且已经有一年了。感觉睡不好。我是怎么了？要不要吃药
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2019-08-28 23:48:26 我要投诉
引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者受环境因素的影响，另一方面也与个性有关。例如内向敏感，缺乏自信。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，增强个人实力，严重的需要心理治疗或者药物治疗。
2019-08-28 23:50:53 我要投诉
病情分析：
每个人会面对不同压力和恐惧，你可以尝试：1、做事要分清楚主次，一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记，人生就是不断忘记的过程，大事记本，小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析，人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。
指导意见：
人们往往把负性情绪的产生归咎于事件本身，很少有人意识到自己的“看法”出了问题，很多人都偏执地认为自己是绝对正确的，要换个角度，客观地看待，就能使情绪合理化。
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