特别难过，一直哭，很多负能量

      目前你的表现考虑是抑郁症，建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！
      

      病情分析：
      ，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。指导意见：临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
      指导意见：
      对于抑郁，首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是有自身的压力比较大，所以出现了崩溃，这种情况是需要慢慢的进行自我调整的。
      指导意见：
      建议你目前首先是需要去降低你自己的目标，当你的目标下降了，其实你的压力就会下降，多出去运动锻炼，可以释放一些不良的情绪，平时可以多听一下轻音乐之类的，做自我的调整。
      
      以上是对“特别难过，一直哭，很多负能量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！