最近身体不行各种不舒服

      你好，根据你提供的情况，目前这种症状，可以去正规医院的五官科检查一下，并且要多喝水，多吃蔬菜水果，饮食上别吃辛辣刺激性的食物，另外可以，晚上睡前热水泡脚，并且喝袋热牛奶，有利于睡眠。
      

      你说的这种情况考虑睡眠不好容易导致生内火，引起外鼻部毛囊炎、鼻腔粘膜糜烂、咽喉炎。建议多喝水、注意休息别熬夜，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物。如果去医院就诊的话，建议去医院耳鼻喉科检查一下。
      

      病情分析：
      感觉鼻子里面有血，喉咙偶尔有异物感，吞咽不舒服，痰多，一般是上火以及慢性咽喉炎的症状。
      指导意见：
      睡眠质量差一般与精神压力大，或者是熬夜劳累有关系，可以去五官科检查一下鼻腔以及咽喉部。然后去中医科调理一下睡眠质量差的情况。
      
      以上是对“最近身体不行各种不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！