男朋友每天就睡5个小时左右
女 | 20岁 2019-08-29 12:23:16
2人回复
来自福州市
健康咨询描述： 他明天下班后玩电脑玩到凌晨3点，但是还是睡不着又玩手机玩到5点多才睡，中午10点多就要起床了，中午下班回来也不困让他睡午觉也睡不着，每天都这样循环，都一个多月快两个月了，怎么样调理让他有困意，又是什么原因让睡不着呢?是不是缺什么?
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医生回复区
2019-08-29 16:44:05 我要投诉
您好，您的描述已经看到了，属于很明显的不科学的生活方式，属于熬夜过度类型。长期熬夜会引起自身的阴虚，阴虚会引起火热，反而加重失眠。所以目前首先要调节压力，和生活方式改变。配合具体中药滋阴安神治疗的。
2019-08-29 14:30:03 我要投诉
病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您男朋友最近睡觉时间不足。手机、电脑玩不停。那么他上班什么状况，需要了解一下。
指导意见：
如果上班精神状态差，建议您带男朋友到医院心理门诊咨询一下，纠正手机依赖电脑依赖的情况。
2019-08-29 18:42
匿名追问
他这个是一种习惯了，早晨11点上班，中午2点下班晚上5点上班，晚上12点下班，回来洗澡差不多12点半，玩个电脑到3点，有时候4点多就睡了，有时候不玩手机怎么也睡不着，他是厨师，但是有一位同事走辞职了，现在他的工作量又多了，他说他上班很累就想玩一会游戏，再睡觉
2019-08-29 19:14医生回答：
因为工作原因的话，建议他回家后看看纸质书（看一些看不懂的书），入睡比较好。又不伤眼睛。又能提高睡眠质量。
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