抑郁症患者的失眠问题

      病情分析：
      你好，你的情况考虑存在入睡困难，失眠，睡眠质量不高等问题，另外也存在一定的强迫思维造成的这种情况，如果长期这样会给您的精神状态造成困扰，产生神经衰弱等症状，短期这样可能不会受到影响！
      指导意见：
      建议您放松心情，避免过分的强化问题，出现类似的情绪时，转移注意力，做做深呼吸，放松训练，培养其他的兴趣爱好，让自己慢慢的淡化，有助于状态的改善，另外，在睡前可以试着用喝热牛奶，听轻音乐，做放松训练等方式来调整睡眠质量，白天不要给自己太大的压力，试着劳逸结合，调整身心，适当的到户外进行活动，但避免过于劳累，调整生物钟至规律水平，都有助于状态的好转！另外必要时可以借助一些中药来调整一下，看看效果！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，引起失眠的原因很多。一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。当然抑郁症患者也存在着失眠的症状。如果头天休息不好，第二天精神状态很好，你就不必过分的关注睡眠问题。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，保障充足的睡眠。改变认知的偏离，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。如果以确诊为抑郁症，请遵医嘱服药并配合心理治疗效果会更好。

      病情分析：
      入睡困难，睡眠减少，但是第二天还是感觉到精力还是很充沛的，听一首歌在脑海里挥之不去，像是余音绕梁一样。
      指导意见：
      入睡困难，睡眠减少，但是第二天还是感觉到精力还是很充沛的，听一首歌在脑海里挥之不去，像是余音绕梁一样。这样的情况出现多久了？你以前有什么病史吗？看过精神心理科医生了吗？
      以上是对“抑郁症患者的失眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上面提到的抑郁症，是经正规医院诊断的吗？有没有在服药治疗？如果正在服药这种情况需要到医院找主治医生复诊。
      指导意见：
      向医生说明具体情况，医生会调整药方。也可以考虑看中医把脉辩证用中药调理神经系统的平衡。晚上睡觉前，听歌曲脑子里面全是这首歌，是一种听觉残留的现象，睡前尽量听舒缓放松的音乐，有助于睡眠。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况已经诊断为神经症时，失眠问题多与植物神经紊乱以及脑内神经递质的分泌不平衡有直接关系，也有个人作息时间的安排有关。在大脑清醒状态时，肯定会引发胡思乱想以及对特定事件的反复思维活跃。
      指导意见：
      以上的情况我是需要随访病情看一下是否有神经症的，严重程度改变，结合脑电图的检查由神经内科医生评估是否影响到白天精神状态不佳或乏力，同时可以服用，镇静和安神类药物帮助睡眠。