健康咨询描述: 经常想哭,偶尔自我安慰会好一点,但没过多长时间就会变回原样,晚上会有点失眠,经常想哭
首先应从心理上放松,不应过于紧张。按照老师的讲课进度学习就可以。其实是刚刚开始住校,应尽快适应宿舍的住宿环境。如果自我调节还是不行的话就要去医院进行治疗了。
你平时多多关注自己的心理调节,提高个人调节能力,不要这于在意学习成绩波动变化,放松身心
你好,病情分析,你目前学习压力大,经常想哭,自己放松心情会减轻,同时伴有失眠,考虑轻度焦虑可能,与父母好好沟通,放松心情,改善睡眠,必要时让父母带你去医院检查就诊,以免时间长了影响学习及成长。
您好!你由于学习压力大,经常想哭,偶尔自我安慰会好一点。但没过多久就会变回原样,晚上会有点失眠。您这种情况是由于学习压力大引起的焦虑状态。建议您到医院的心理门诊做心理咨询。
以上是对“学习压力大,不敢跟父母说”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
建议可以和父母沟通,适当的放松,参加室外活动,劳逸集合,是利于学习的,
指导意见:
有问题不能自己憋。影响睡眠质量,会加重不适,不利于学习,和家人朋友沟通心理的压力,多一些室外活动,会有好转。
病情分析:
你好,根据你表述的情况考虑是抑郁症,抑郁症的表现就是自发性情绪低落,愿意和别人交流沟通,把自己孤在家里,身体不适,食欲不振及睡眠障碍等症状。
指导意见:
根据你表述的情况,你目前属于轻度抑郁症,治疗轻度抑郁症,可以通过心理治疗就能缓减症状,平时多户外走走,积极参加各种活动,要努力让自己高兴起来。
问题分析:根据您所说的情况,有学习压力过大导致失眠的现象,考虑还是由于神经衰弱引起的可能性大。
指导意见:建议生活中注意尽量舒缓心情,避免压力过大导致思虑过度的情况出现,同时及时去医院就诊,遵医嘱积极使用谷维素以及健脑补肾丸口服,必要时使用宁心安神功效的中药汤药调理,此外生活中注意养成规律起居的习惯,尽量不要熬夜。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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