三个月前，脚踝和腰都摔了，
健康咨询描述： 腰就是涨得很，还要不要卧床休息，陈旧性骨折是说以后会瘫痪吗？
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医生回复区
你好，你的腰4椎体有陈旧椎体骨折，不是说明以后会瘫痪，只是目前还没有长好，腰部的疼痛也属正常现象。不建议你过多的坐立或站位，还是以静养为主。不用担心。
静养是说卧床休息吗？
是的，可以躺在床上的时候锻炼锻炼腰背肌肉。
你好，能仔细给我说下吗？怎样锻炼，我就是平躺的，谢谢你了
适当腰部运动，但不要过于剧烈。因为你有脚踝的骨折，推荐你“飞燕式”，俯卧床上双臂放于身体两侧双腿伸直然后将头、上肢和下肢用力向上抬起不要使肘和膝关节屈曲要始终保持伸直如飞燕状坚持3到5秒，一组动作反复锻炼20-40次。每天1~2组。于睡前和晨起最好各做一次。
好的，谢谢你了
不客气，祝你早日康复
你好，根据你的描述，看了报告单，确实是有腰椎爆裂骨折。但是是腰椎的前侧上份骨折，这样的骨折不算太严重的。因为我们重要的脊髓是在腰椎的后侧。只要后侧没有骨折，神经不受压迫，就不会引起瘫痪。
好的，谢谢你了
不用客气，祝您早日康复！
是否继续卧床休养建议你去当地诊治医院找原来的医生手法查体检查再结合片子后的建议为主的，但是你同时详细询问按你目前恢复的实际情况如何左合理规范的功能锻炼的，现在你没有瘫痪以后瘫痪的几率不大的。
以上是对“三个月前，脚踝和腰都摔了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的，谢谢你了
不客气的！祝您好运早日康复！
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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