打篮球把腰扭了，就感觉特别疼，尤其是坐着

男 | 23岁 2019-08-30 19:50:39 1人回复来自未知

健康咨询描述：八月30日上午，就是猛地一下子把腰扭了，现在坐着就感觉很疼，打喷嚏也感觉后面腰的地方疼

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2022-11-04 13:36:58 我要投诉

你好，根据你的病情叙述和症状分析，考虑为急性的腰扭伤。注意扭伤后最重要的是尽快躺下，使肌肉筋膜组织的受力减小，得到休息，这样疼痛就会逐渐减轻。另外采用冷敷，可以用毛巾浸凉水，也可用塑料袋包冰块，敷在疼痛部位，可以直接减轻疼痛，更重要是使毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。在72小时后，改为热敷，此时损伤的毛细血管已经止血，热敷可以促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。还有很重要的一点是对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天。