我恐惧死亡，我也不知道怎么了

      病情分析：
      根据你的描述你也不知道怎么了，你特别害怕死亡，有时候一个人晚上睡不着觉，就在想害怕死亡，害怕疼。因为你妈妈去年过世的，对你有影响，没事还总拿你家狗撒气。
      指导意见：
      考虑你有创伤性心理障碍。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以脱敏疗法，满贯疗法，认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。

      病情分析：你好！你这是心理问题，有不良情绪的困扰。克服不良情绪，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。指导意见：建议：适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康复，健康快乐！