失眠睡不踏实胡思乱想

男 | 25岁 2019-08-31 16:24:42 1人回复来自

健康咨询描述：最近两个月失眠严重，隔三差五就睡不着觉每天有时睡8个小时有时一夜睡四五个小时而且睡不实中途易醒，本人白天不睡觉现在经常健身，有过几年手淫史，想问问大夫吃什么药好补肾安神的吗？吃过褪黑素开始有点效果后期没啥效果！现在睡不好觉白天没精神没状态头疼，谢谢大夫。

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:04:17 我要投诉

如果是患有失眠多梦的疾病，说明是脑神经出现了问题，建议你应该及时接受治疗的，还要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，要吃清淡饮食新鲜蔬菜水果。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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