失眠，总会胡思乱想！！

女 | 23岁 2021-02-27 01:51:46 2人回复来自九江市

健康咨询描述：失眠，闭上眼睛就会胡思乱想，幻想自己怎么死

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2021-02-27 03:29:20 我要投诉

你好，看到你的叙述，建议你先口服镇静剂促进睡眠，可以先口服佐比克隆，能够入睡以后，口服中药酸枣仁胶囊调理一段时间，否则长期下去你会抑郁的。平时要保持开朗乐观的心情，多到户外运动增强机体抵抗力，晚上不要做剧烈的活动，不要喝浓茶咖啡等饮料，临睡前可以口服杯热奶，有助于睡眠。

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