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腰后面一弯腰就不太舒服

男 | 14岁 2019-09-02 19:38:55 5人回复 来自

健康咨询描述: 在暑假好久没运动,体育课后一弯腰就不太舒服

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王宇飞
王宇飞 锦州市第二医院   副主任医师 擅长: 脊柱骨折,脊柱侧凸,脊柱退变性疾病,骨折 帮助网友:11739
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2019-09-02 19:47:46 我要投诉

      长时间没有运动,刚开始运动后腰部不适,应该考虑腰部肌肉劳损。建议适当休息,局部做一做热敷理疗,逐渐增加运动量,运动前好好热身,不要一下子就剧烈运动。
      

李群海
李群海 周口人合医院   医师 擅长: 颈椎病,腰间盘突出症,肩周炎,急性软组织损伤,慢性 帮助网友:876
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2019-09-02 19:42:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的症状,考虑是腰背部肌肉的劳损在劳累后急性发作。往往是在劳累以及受凉后所引起的。
      指导意见:
      建议你注意休息,不要受凉。可以在腰背部局部热敷以及按摩涂用一些活血化瘀的药物,比如云南白药。
      

梁波
梁波 医师 擅长: 强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,颈椎病,腰肌劳损等骨关 帮助网友:49830称赞:87
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2019-09-02 19:43:02 我要投诉

      病情分析:
      这种情况的话一般是没有太大的问题的,一般的话是因为长期不活动,突然的剧烈活动不适应的情况。
      指导意见:
      目前的话要注意休息,恢复后可以考虑进行身体的锻炼,多进行身体的活动,慢慢的就会好转的。要注意养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“腰后面一弯腰就不太舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

施明东
施明东 赣南医学院第二附属医院   主治医师 擅长: 急性肾盂肾炎,肾积水,肾结石,输尿管结石,膀胱结石 帮助网友:1399称赞:1
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2019-09-02 19:43:32 我要投诉

      病情分析:
      你这是正常的现象和表现。长时间的没有运动,突然上体育课运动量大,腰部肌肉会有劳损。
      指导意见:
      就你目前的症状,建议你上学后慢慢的参加体育锻炼,提高我们自己的身体素质。你现在不要着急,可以慢慢缓解的。
      

赵彦红
赵彦红 副主任护师 擅长: 骨盆骨折,腰椎骨折,肋骨骨折,股骨颈骨折等骨科疾病 帮助网友:9298
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2019-09-02 19:47:39

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答,弯腰后感觉不舒服,要注意不要剧烈运动,弯腰时不要太急。
      指导意见:
      建议平时注意坚持锻炼身体,可以坚持倒走锻炼腰背肌,不要剧烈运动,休息时平卧硬板床,可以局部按摩,必要时可以实际看医生检查一下,然后遵医嘱对症治疗。
      

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