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这种便秘的症状，建议你可以吃一点新清宁胶囊，或者吃一点酚酞片，促进胃肠排便，另外，如果便秘症状比较时间长，建议你吃一点复合乳酸菌片，改善胃肠的菌群，也可以配合吃一点莫沙比例，促进胃肠蠕动。
便秘，首先这种情况可以选择一些润肠通便的药物来进行治疗，长期的便秘会引起腹痛腹胀的情况发生的，需要进行系统的用药治疗，同时应该多吃一些蔬菜和水果，才能够达到很好的治疗和治愈的效果
便秘，建议服用些果导、蓖麻油等治疗，用手掌轻轻按摩腹部帮助排便。注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，特别是苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激、油腻油炸的食物，多喝水。多运动。
你好，根据你的症状，平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。如果大便干燥，排便困难，建议口服麻仁丸，如果想大便又排不出来，建议开塞露注入肛门，通便治疗就可以了
病情分析：
你好，根据你的描述的情况早上起来上厕所总感觉不痛快有宿便，便秘，这种情况主要是与饮食习惯有很大的情况。
指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，多喝开水，多吃水果蔬菜，可以口服润肠茶看看。
病情分析：
像你这个情况的话，可以吃一些酚酞片，或者是麻仁润肠丸，或者是用中药大黄或者番泻叶泡水喝
指导意见：
我个人建议你，长期便秘的话，说明肠道是比较热的，我们在饮食上以清淡的饮食为主，不能吃，上火的食物，同时还要多喝水
病情分析：
你好，根据你的描述，有拉不尽的感觉，而且有便秘，主要考虑应该是饮食结构不合理而导致的以上症状
指导意见：
第一点，首先放松心情，不需要紧张，焦虑，第2.1定要多饮水，第三点饮食结构一定要选择含有膳食纤维素多的食物，要多吃多吃蔬菜水果，比如木耳，海带，香蕉，芹菜，苹果这些蔬菜水果都利于排便。
以上是对“便秘有宿便感觉肚子涨涨的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这种情况大多是胃肠功能紊乱，蠕动减慢引起的，养成良好的生活习惯。
指导意见：
平时要多喝水多吃富含粗纤维的食物，按摩腹部促进胃肠蠕动，可以服用益生菌调理改善。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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