脖子低头后脊柱的筋绷紧

女 | 25岁 2019-09-03 18:07:27 3人回复来自

健康咨询描述：脖子一低下后，沿着脊柱的那根筋感觉被蹭着拉紧了，肩膀也酸，该怎么办？

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吕志盛本溪市中医院副主任医师擅长: 保守，手术治疗各种常见骨折，保守治疗腰椎间盘突出症帮助网友：3021

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2019-09-03 18:09:05 我要投诉

这种情况是由于平时工作及日常生活长时间低头、伏案工作引起，目前建议注意休息，避免长时间低头，适当颈椎操及头手对抗训练，配合局部直流电或干扰电治疗，推拿，针刺等。

2019-09-03 18:15 ask91281775m8 追问

那我平时应该注意什么呢？枕头的高低软硬呢？

2019-09-03 21:15医生回答：

主要是不能长时间低头，枕头不要太高、太软

马成海河北省沧州中西医结合医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29423称赞：2

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2019-09-03 18:35:20 我要投诉

你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述考虑有可能是长时间一个姿势引起的肌肉劳损。治疗上，建议休息，局部热敷，避免长时间低头弯腰，口服活血止疼药物局部活血膏药外敷。

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郭盼盼护师擅长: 主要治疗康复！脑出血脑血栓！后期康复治疗！骨折术后帮助网友：13752称赞：9

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2019-09-03 18:11:30 我要投诉

      病情分析：
      目前，根据你描述的情况考虑选择问题，导致当前的症状，通常会伴随局部的麻木或者是酸胀
      指导意见：
      这种情况你可以口服颈复康颗粒或者是舒筋活血的药物，对于恢复都是有帮助的，也可以做一下理疗

      以上是对“脖子低头后脊柱的筋绷紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！