髌骨脱位，小腿锻炼抬起两天了，膝盖疼

      从你的检查来看，你不仅有髌韧带损伤，还有半月板损伤。不知道你平时是否经常出现髌骨脱位，如果是习惯性的髌骨脱位，需要手术治疗修复损伤的髌韧带！如果你三个月，膝关节的问题还没有好转，建议到当地医院就诊，可以采用膝关节镜下半月板修整，韧带重建术。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及检查结果，目前你这种情况建议尽早的去医院骨科就诊，配合医生进行进一步的检查。
      指导意见：
      一定要就诊于正规的医院骨科，积极配合医生进行进一步的检查，并在医生的指点下进行关节镜探查术，这样有利于病情的早日康复，治疗期间注意制动休息，合理的调整饮食，适当地增加含钙高的食物摄入。

      病情分析：
      你好，你现在的这种情况多考虑为这种韧带的损伤而引起的，这种临床表现是比较常见的。
      指导意见：
      建议您现在的这种情况要到专业的骨伤科，首先要进行制动，避免这种剧烈运动的情况，也可以选择这种关节镜的一种治疗方式。
      
      以上是对“髌骨脱位，小腿锻炼抬起两天了，膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！