想要轻断食，条件有限求规划食谱

      你好很高兴为你服务。早餐全麦面包100g、鸡蛋1个、牛奶200g、中餐米饭二两、油菜香菇。晚餐牛奶200g苹果一个、再坚持锻炼身体即可。祝亲天天好心情、心想事成

      病情分析：
      你这个年龄一定要。按时进食。规律饮食，这样对身体健康才有帮助。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要阶段，一定要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，做到少食多餐规律饮食。

      病情分析：
      你好，你的情况考虑今年只有15岁，请问你具体身高体重多少呢？有体重过重吗？需要减肥吗？
      指导意见：
      建议你一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，学校的食谱可以早晨选择鸡蛋牛奶，中午吃蔬菜水果，外加主食，晚餐少吃，主要是加强体育锻炼减轻体重。
      以上是对“想要轻断食，条件有限求规划食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个年龄一日三餐都要吃，早上吃鸡蛋，晚上喝牛奶，剩下的你自己看着办吧，要按时吃饭。
      指导意见：
      建议多休息，总体原则是，荤素搭配，适当补充高蛋白饮食，饮食营养要跟上，但也要避免太油腻，每个人情况不一样，也要根据孩子自己的口味来决定。