压力大，压抑，社交恐惧

      病情分析：
      社交恐惧症是指患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。是恐惧症中最常见的一种。患者明知对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制。
      指导意见：
      社交恐惧症是一种特殊形式的恐惧症，主要是对人体交往产生恐惧。在治疗方面，第一、药物治疗，如果症状严重，可以通过抗焦虑，抗抑郁的药物治疗；第二、心理治疗，主要是认知行为疗法，脱敏法以及冲击疗法，但冲击疗法要特别注意，要考虑患者的承受能力；第三、社交技能训练，患者大部分有社交技能缺陷，或低估自己的社交能力，可以通过社交技能训练，提高患者能力，缓解症状。

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，调整好自己的心态和状态。想法要积极向上，可以多做些放松练习，例如可以家人朋友多帮忙按摩按摩！
      指导意见：
      要强大自己的内心，让自己慢性愉悦自己，相信自己可以！一定要多看看有关心理方面的书籍！中考考的都是一些基础的知识，要夯实基础。相信你，加油！

      病情分析：
      14岁女孩儿已经进入青春期发育阶段，加上面临中考压力，出现上面所描述的委屈、压抑、社交恐惧，考虑是青春期生理心理发育不平衡导致内分泌失调，植物神经紊乱引起的。
      指导意见：
      父母是否知道您现在的状态？如果是在学习上遇到困难，建议您先和父母交流，共同面对，一定有解决的办法。像自己信任的人倾诉心事，用不伤害自己和他人的方式宣泄不良情绪，平稳度过青春期。
      
      以上是对“压力大，压抑，社交恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你现在的情况考虑与你的家庭成长环境，青春期情绪波动，你的中考压力以及你的个性等因素有关系。
      指导意见：
      建议你注意劳逸结合，减轻自己的压力。不要自我要求过高，保持一颗平常心。平时要多与人交流。释放压力烦恼以及不良的情绪。积极的锻炼身体，增强体质，多做有氧运动，多参加集体活动。确立可行的目标，努力实现，增强自己的自信心。遇事要想好的积极的一面。