湿气重，肝郁气滞，到底是不是？
健康咨询描述： 白天没精神，好疲倦，想睡觉，心情低落，老是不开心，不爱说话，聊天30分钟后，就感觉好累，晚上就有点精神，心情没那么低落，睡觉10点都可以入睡，舌头白苔，口干，眼睛干涩
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有可能是胃肠功能消化不好，脾胃虚弱，也不排除和精神因素或者心理因素有关系。规律作息，保证充足水源，避免眼睛疲劳，保持心情愉快。避免辛辣食物，多喝水，多和亲人朋友沟通聊天，看一看消化内科和神经内科。
舌苔厚白是中医来判断人体健康状态的一个标准，如果常年舌苔泛白而且很厚的话，说明胃部有问题，可以调整饮食习惯，保持有规律的生活，多吃一些清淡的食品。应该以有营养易消化易吸收的为主，尽量不要吃油炸食物。
病情分析：
结合你的年龄和症状描述，像这种情况下还是建议你去看看中医。
指导意见：
目前你应该改善睡眠的质量。同时建议你加强运动，提高机体的免疫力。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“湿气重，肝郁气滞，到底是不是？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中医说我脾虚，湿重，肝郁气滞，但我又在想自己是不是抑郁症，我现在感觉好消极，对什么都没兴趣，不想做，又不想动，但那些医生说不是，他们说抑郁症会失眠，会焦虑，还有就是不承认自己有病，才算抑郁症，而你没有，那就不是抑郁症，他们这样说，是不是的呀？
结合你的年龄和症状描述，建议你口服中药进行调解。希望你找心理咨询师疏导一下，一定可以帮到你。日常生活中多参加运动。
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