我好像得了抑郁症我该怎么办

      根据描述目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落，自责。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关，或合并有某些精神心理疾病，如抑郁症。严重者需要心理治疗及药物治疗
      

      病情分析：
      抑郁症：发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。
      症状：A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。
      严重程度标准：轻度：至少具备A和B中各两项
      中度：至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）
      重度：具备A中的所有三项和至少B中的四项。
      指导意见：
      抑郁症怎么治疗：
      抑郁症的治疗主要有三个方面。
      第一，药物治疗，抑郁症有很多药物，医生会根据病人病情的轻重程度，病人的意愿，以及病人的经济状况来选药。
      第二，也是比较重要的一点，就是心理咨询。它实际上是指病人与心理医生一对一的交谈，通过信任的交谈，来找寻抑郁的根源，并且帮助病人自我调整，找到原因并解决。
      第三，家人的支持，同样十分重要。例如，名人崔永元，也曾得过抑郁症，在他的文章中写过，爸爸的悉心陪伴，对他的照顾以及关爱和鼓励，对他帮助很大。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析。你现在感觉到生活没有兴趣，有负罪感，甚至是失眠。主要考虑是由你过分自卑所引起的，还构不成抑郁症。
      指导意见：
      建议你平时把精力集中在学习上，多参加一些体育运动。增强自己的自信心。多和家人进行交流。青春期胖的时候是有的，随着年龄的增长，到了高中大学慢慢可能就会瘦下来。再说胖人有很多，也没有必要自卑，应该过得阳光自信向上。
      
      以上是对“我好像得了抑郁症我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在抑郁的倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你尽早在家长的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，根据病情对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
      

      病情分析：
      要注意放松自己的情绪，多想一些开心快乐的事，你这种情况可能就是一种抑郁的表现，予以行政看来会造成自己的情绪失调。
      指导意见：
      多做做运动，多放松情绪，多听听轻松的音乐，应该得到更好的交流和沟通，这样才能满缓解自己的紧张的焦虑感。必要时到医院就诊。