做噩梦被吓醒焦虑。。

      你最近是不是受了惊吓，有什么事情让你很担心、害怕、焦虑。你这个年纪，还是小孩子，很多事情不能自己承担和解决。建议你多和家里人沟通，分担压力解决问题。心理科就诊，做心理疏导。同时中医内科就诊，口服镇静安神药物。如安神补脑液等。

      病情分析：
      知道那只不过是个噩梦，不是真的，就要学会自我调节，放松心情，避免精神紧张，如果休息不好，可用谷维素和刺五加调节。
      指导意见：
      日常多喝温开水，保暖不着凉，注意休息和睡眠。进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡和丰富。

      病情分析：
      你好，根据情况描述，做梦是人体生理的正常现象，每个人都会做梦。梦境不会对现实有任何影响。主要是因为日常的生活压力较大，睡眠不足引起的。
      指导意见：
      你好，建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，放松心情。
      
      以上是对“做噩梦被吓醒焦虑。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你近期是不是学习比较紧张，有压力？睡眠时间不充足。学习是一个循序渐进的过程，有不会的问题及时向老师请教，不要有太多的压力。
      指导意见：
      建议，如果生活上遇到难题及时向家长和老师倾诉，寻求解决问题的办法。同时放松心情，减轻压力，多到户外做运动呼吸新鲜空气。
      

      病情分析：
      您好根据您的描述，由于大脑处于兴奋的状态引起多梦，做梦是表明人处于很深入的睡眠，浅睡一般不会做梦，所以不用太担心。
      指导意见：
      建议要减轻大脑兴奋状态，睡前适当运动缓解精神压力紧张，放松心态，避免服用兴奋的饮料和咖啡浓茶等，白天最好不睡觉，睡前热水泡脚。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，做噩梦，多梦，睡眠质量差，考虑可能跟你精神压力过大有关系。
      指导意见：
      建议你放松心情，饮食规律作息规律，培养积极乐观的生活态度。可以对症给予安神补脑口服液或者枣仁安神胶囊对症治疗。