健康咨询描述: 玩过恐怖游戏后睡觉时脑子里一直有恐怖游戏的画面,时间长了有点精神恍惚焦虑,疑神疑鬼的,然后就失眠
总是出现这种焦虑多梦疑神疑鬼的情况,这个我建议你还是要多注意观察身体情况,最好的方式,要通过积极的调理方式转移自己的注意力,做一些自己喜欢的事情,另外一个就是要提高自身的心理素质,这个属于心理问题,你要明确明白世界上没有这种恐怖的事情。
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,噩梦,多数与紧张焦虑,或者是看到了一些恐怖的事情等原因有关系,你这种情况可能是焦虑导致的。所以你最好去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊才好确诊,以便及时的对症治疗,避免过于的紧张,焦虑和思虑过多,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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