26岁天天睡十一二个小时睡不起

      指导意见：
      你好，根据上述病情描述分析，考虑可能有生物钟紊乱，睡眠质量差，神经衰弱等可能性，建议去当地公立医院神经科就诊，检查颅脑磁共振以及睡眠质量监测等，口服谷维素等调理。
      

      病情分析：
      不需要去医院。因为玩手机特别耗费精力。建议少玩手机，按时休息，养成良好的睡眠习惯。
      指导意见：
      建议不要玩手机时间过长。按时休息，早上尽量按时起床。养成良好的睡眠卫生习惯。这些症状就会改善
      
      以上是对“26岁天天睡十一二个小时睡不起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你目前描述情况下，目前有熬夜的情况，夜间凌晨入睡。
      指导意见：
      目前习惯性熬夜。凌晨两点睡觉。日间睡眠。建议你改变作息时间。早睡早起。必要时可以去正规医院就诊。
      

      病情分析：
      考虑您作息不规律，睡眠功能紊乱。您可先进行自我调节，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常多喝温热水保暖不着凉。改变作息方式，不长时间看手机，早睡早起，避免精神紧张。进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物。