我晚上睡觉睡不着，要睡的话到十一二点

      根据你的描述，是一种睡眠障碍，有可能与白天工作压力大，情绪焦虑紧张有关。建议调整生活作息，白天可适当进行体育运动，最好维持在30分钟以上。今晚定时上床睡觉，睡前不要暴饮暴食，不要喝茶喝咖啡，不要喝酒助睡眠，喝酒特别容易出现早醒。关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪。
      如果通过自我调节无法改善睡眠，建议就诊神经内科或者心理科。

      你这样的症状有多久了的，注意有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无其他不适的症状，注意休息放松压力看看怎么样。不缓解的话没有药物禁忌可以配合帮助睡眠的药物治疗看看怎么样。注意观察。

      你好，根据你描述的情况分析，应该是神经衰弱引起的，建议吃点调理植物神经的药物，可以吃点谷维素刺五加。注意观察一下疗效，每天注意适当体育锻炼，增强体质，少吃辛辣刺激食物。生活饮食起居规律，避免过度熬夜。
      以上是对“我晚上睡觉睡不着，要睡的话到十一二点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，你的情况就是睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议你去医院好好检查一下，可以口服镇静安神的药物，比如安神补脑液。平时注意，每晚喝一包牛奶。有助于睡眠。养成良好的作息习惯。慢慢的就会好的。

      病情分析：
      您好，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状。
      指导意见：
      调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述考虑应该是浅睡眠，中医就是心虚引起的。
      指导意见：
      建议吃点治疗心虚药物如脑心舒口服液和柏子养心丸慢慢就会好的！白天尽量不要睡觉。