请问我这是有精神方面的疾病吗

      病情分析：
      你好！你这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。

      病情分析：
      抑郁焦虑的表现。无明显的原因自己出想一些紧张焦虑的表现，同事要注意自己的负面情绪紧张焦虑的表现形成持久性习惯。
      指导意见：
      及时接受治疗，选择合适的抗抑郁药。还有就是要学会放松。多想一些开心快乐的事情。多做做运动。让自己缓解自己的情绪紧张感。

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这或许是由于你遇到巨大学习或者精神压力以及内心长期存在压抑无法释放所造成的。
      指导意见：
      建议你最好在家人陪伴下及时到当地正规医院精神心理科看一下医生，做一下心理测评等相关检查，以明确诊断并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外希望你平时一定要让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，尽量不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，争取尽快走出目前的困境，并开始新的生活。
      以上是对“请问我这是有精神方面的疾病吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！