有的时候会不知道原因突然烦躁

      病情分析：
      你有时候会感觉很烦躁，不明原因的想哭，有时候还会有自残的想法。形势还会出现嗜睡，看起来是有些抑郁症状的。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为持续低落，懒、呆、变、忧、虑。你可能是有轻度或中度抑郁状态。可以在网上做个症状自评量表和抑郁量表，如果抑郁程度比较高的话，是有必要看心理医生的。
      

      病情分析：
      16岁少女，有时候会无明原因突然烦躁，谁跟自己说话就是很烦然后吼回去，就会很想哭，有自残的念头，很嗜睡
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易激动不计后果，敏感多疑虑，珍惜生命价值青春年华珍爱自己，增强自信心
      

      病情分析：
      排解抑郁的方法：1.向亲友倾诉，当我们感到痛苦，心情郁闷时，不妨找知心朋友或亲人，把痛苦的事情向他们说一说，倾诉的过程就是不良情绪释放的过程。亲友的理解，支持有利于不良情绪的释放。但不可完全依赖家人或朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。2.适当运动，当我们感到心情不好，郁闷时，可以适当户外运动，如散步，慢跑，打球，骑自行车等。适量的运动，会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，她会让你产生亢奋的感觉进而远离不良情绪，但要注意适量。过度的运动会使身体造成负担，产生负面效果。3.放松自己，当我们感到生活，工作压力大，情绪紧张时，可以听听旋律轻快，优美的轻音乐或歌曲来缓解紧张情绪，喜欢唱歌的可以邀请朋友一起去唱唱歌，通过唱歌缓解压力，释放不良情绪，喜欢做瑜伽的人可以选择做瑜伽放松。4.注意饮食，加强营养，改善饮食结构，适当吃一些高热量，有健脑作用的食品，如肉类，蛋类，花生，豆类食物，这些食物营养丰富，而且产热量高，可以增强防寒能力，富含维生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物。
      指导意见：
      抑郁症：发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。
      症状：A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。
      严重程度标准：轻度：至少具备A和B中各两项
      中度：至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）
      重度：具备A中的所有三项和至少B中的四项。
      
      以上是对“有的时候会不知道原因突然烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、外界不良事件的刺激等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流。一旦有负面情绪出现，可以马上做些放松身心的事情来转移注意力，淡化这种情绪。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      

      病情分析：
      16周岁的男生，这个阶段会有这种情绪突然变化，甚至有时候飘过自残的念头，虽然不是长久性的，而且还会有点嗜睡，这种情况应该是已经影响到你的学习生活了，还是要去医院里面做一下专业的诊断。
      指导意见：
      试试自己先调整一下，让自己系统的多锻炼身体，每天能够保证30分钟以上的有氧运动，调整两周左右时间，如果情况还是这样子的话，最好去看一下医生，因为这种情况靠自己的个人意志已经很难调整了，需要医生的专业帮助，必要的时候最好接受一下系统的心理咨询。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，你有时候会烦躁，想哭，有自残的想法。偶尔会这样的想法。只不过是有一定的抑郁情绪，这种情况不必太紧张。
      指导意见：
      你应当有这种不良情绪的时候及时倾诉。主动找出不快的原因，适当梳理。如果这种状态持续时间过长，可能导致抑郁症。可以把精力集中在学习上，把自己的生活合理安排并且有意义。偶尔一过的状况不必担心。长时间就要到医院接受检查。有精神心理科医生给出诊断，及早治疗，以免延误病情。