膝盖不舒服，养了一个月都没有好

      这种情况考虑剧烈运动导致关节劳损或者滑膜炎症。建议：1.休息。2.减少下蹲及爬楼梯等过度屈曲膝关节的活动。3.使用热敷按摩理疗的促进血液循环。4.疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物。如果长时间不好转，就需要去医院关节外科或者运动医学科就诊，可能需要检查膝关节MRI。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，你的膝关节有肿胀的感觉吗？假如有肿胀的感觉，建议你到就近的医院查一下膝关节彩超，确诊一下是不是有膝关节滑膜炎，再考虑下一步的对症治疗。还有什么不适的症状啊？可以描述详细一些。
      指导意见：
      你好，根据你的病情描述，你的膝关节有肿胀的感觉吗？假如有肿胀的感觉，建议你到就近的医院查一下膝关节彩超，确诊一下是不是有膝关节滑膜炎，再考虑下一步的对症治疗。还有什么不适的症状啊？可以描述详细一些。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，看了您的描述，考虑半月板损伤，是很常见的膝关节病变，不能自愈，因为它没有血液供应，要积极治疗。
      指导意见：
      一般如果症状不严重，首先采取保守治疗，主要是减少活动，尤其不能蹦跳，可以膝关节内注射玻璃酸钠，口服氨基葡萄糖胶囊，平时注意膝关节保暖，祝您生活愉快。
      
      以上是对“膝盖不舒服，养了一个月都没有好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！