早上翻身上身骨头疼，起床费劲
男 | 31岁 2019-09-08 09:35:14
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来自北京市
健康咨询描述： 早上翻身骨头疼，起床费劲，起来后就没事了，翻身时需要动作统一减少疼痛，不协调就疼
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医生回复区
2019-09-08 09:43:35 我要投诉
病情分析：
您好，初步考虑和不良的睡姿、着凉或着床垫太软有关系，必要时需要检查腰骶椎X光片。
指导意见：
还需要结合近期有无长时间劳动或着剧烈活动史。还需要排除强直性脊柱炎可能，建议及时去医院骨科就诊。近期睡觉应当注意不要着凉，床垫适当有硬度。
2019-09-08 09:39:09 我要投诉
这种情况一要排除有没有腰椎的问题？不是有腰椎可能就是腰肌劳损的。请问平时经常坐着工作吗？嗯，如果经常是坐姿的情绪，会导致这些情况。平时睡觉你也可以不要保持一个姿势。
2019-09-08 09:41:13 我要投诉
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量
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