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上个月老是睡不好，使了宿友的清怡安眠保健贴好多了

女 | 22岁 2019-09-08 14:09:33 2人回复来自

健康咨询描述：上个月可能是有心事也不知道咋回事，就是睡不好，夜晚总是到两三点才能睡着，也不知道咋回事，宿友给我使了一个叫清怡安眠保健贴的中药贴现在休息好多了

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2019-09-08 14:42:45 我要投诉

如果出现失眠症状，需要结合中药调理，效果会更好一些，就是要注意多休息，不要经常有熬夜的习惯，多增加一些营养脑神经的食物，不要吃高脂肪，高胆固醇，有腻刺激性的食物。

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2019-09-08 14:42:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果使用的中药贴是正规厂家生产的，可以使用的，保证了充足的睡眠。
      指导意见：
      按时休息，11点之前准时上床睡觉。睡前可以喝一杯温牛奶，平时适量的运动，有利于改善睡眠质量。