爱紧张，害怕，心慌，无法认真上课

      病情分析：
      情绪紧张、心慌的时候，的确是烦心！
      这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？
      是否有过就医的经历呢？
      指导意见：
      建议及时与师长表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊
      以上是对“爱紧张，害怕，心慌，无法认真上课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是有焦虑的情绪，自己非常的缺乏安全感，所以自己的内在是不够强大的。
      指导意见：
      建议目前这种情况，你需要着重安全感的培养，安全感的培养是需要通过陪伴来慢慢获取的，每天坚持去运动锻炼，释放一些不良的情绪，如果通过这样的调整，无效的话，最好做心理疏导。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你经常出现心慌，紧张，害怕的现象，导致你无法正常学习，这种情况与心理因素有很大的关系。
      指导意见：
      这种情况建议你先进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有时间可以听听音乐，唱唱歌，一方面可以调节心情另外也可以转移注意力，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      

      病情分析：
      根据您的描述，爱心慌，紧张，导致无法上课，瞎想一些还没有发生的事情。建议您到正规精神心理医院就诊，明确原因，确立诊断。给予对症治疗，心理疏导。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移病态注意力。改变不良生活方式，作息时间规律，早睡早起不熬夜。多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心支持和理解。
      

      病情分析：
      你好。最近在网上有许多中学生都出现和你一样的情况。这主要是因为刚开学，每个人对新环境都有一个适应过程，过一段时间就会好的。
      指导意见：
      但是毕竟这种紧张害怕，心慌意乱的感觉不好受。你要能忍受这样的感觉，不要因为有这样的感觉让自己害怕。因为害怕会强化这种感觉，会让自己更加焦虑不安。
      
      以上是对“爱紧张，害怕，心慌，无法认真上课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！