减肥期间怎么吃？？怎么吃合理

      病情分析：
      如果进行减肥，应根据减肥中心医生给出的营养餐指导，进行合理饮食，以达到控制体重的目的。
      指导意见：
      日常饮食一般情况下，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻辛辣刺激性食物，适度户外运动。不要盲目缩食进行减肥，以免损害健康。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述减肥期间怎么饮食合理的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，这样吃是可以的，有补充蛋白质，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，再结合每天运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等，长期坚持就会见效的。
      
      以上是对“减肥期间怎么吃？？怎么吃合理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在正在减肥中，看了你的饮食配搭方式，还是比较合理的。
      指导意见：
      你好，最健康的减肥方式是调理饮食，配合运动比较好，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动，如跑步健身游泳都可以的。