我焦虑又一年了，吃着抗焦虑的药

      病情分析：
      你好，目前焦虑症状是比较明显的，平时适当的减减压，避免过度紧张劳累及情绪刺激，可以选择聊天，深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。
      指导意见：
      个人建议最好是能够尽量的放松自己，还有一个就是说平时不要给自己太大的压力，你在日常生活中可以适当的吃一些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助，祝健康。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况看来您每次要睡觉时感觉心跳加快以及胃胀可能与您焦虑导致的植物神经功能紊乱有关，劳拉西泮片适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状所以您服用是有效果的。
      指导意见：
      建议您继续服用药物治疗，您在服用药物治疗的同时要辅助心理治疗。平时要保持足够的睡眠。
      
      以上是对“我焦虑又一年了，吃着抗焦虑的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！