军训来大姨妈了，喝了矿泉水

      一次不会引起什么宫寒的，但是可能会痛经。而且可能血量也会减少。月经量少一般是气血不足引起的，有时间可以吃点中药，如果不方便自己买点乌鸡白凤丸吃一阵看看有没有好一些。

      病情分析：
      你好，在来月经期间是不能喝凉水的，喝凉水可能会引起月经量少，颜色黑或者导致痛经的发生，也可能会造成宫寒。
      指导意见：
      你现在最好观察月经来潮的颜色，月经量是否正常，如果不正常或者出现痛经建议你注意保暖，可以看看中医调理治疗的。

      病情分析：
      很高兴为你解答，军训时来月经，最好和老师请假，休息一下，月经期禁止剧烈运动，容易引起子宫内膜异位症的，注意休息，保证睡眠
      指导意见：
      建议，多喝温热水，月经期抵抗力下降，注意预防感冒，忌吃辛辣刺激和凉的食物，可以热敷腹部，在来月经之前一周左右喝温红糖水，月经期多喝温热水，可以适当增加月经量的，祝健康快乐
      以上是对“军训来大姨妈了，喝了矿泉水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      月经期不可以吃冰的过于辣的食物，避免影响月经血的正常来潮。
      指导意见：
      吃了冷的饮料，影响了月经的正常来潮，您可以服用生姜红糖水。必要时可以服用益母草，可以调理月经来潮。

      病情分析：
      你好，经期避免吃冷的东西，你本来月经量偏少，吃了冷水会加重月经量少，会不会宫寒那就难说，也不至于这次喝了冷水就引起宫寒，今后注意点就可以。
      指导意见：
      月经量一般为30~50ml，少于20ml就是月经量少。你觉得月经量少，建议去医院检查一下为好，做子宫附件彩超检查及抽血化验性激素六项，根据检查结果遵医嘱用调经药治疗。建议你经期服用红糖姜茶调理一下月经，红糖姜茶有活血化瘀作用。