运动后小腿从里到外疼痛

      你好，根据你的描述，剧烈运动后出现小腿疼痛，这是由于剧烈运动以后使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起腿的酸痛症状。建议注意休息，避免再次剧烈运动。可给予热敷，热敷可以起到促进血液循环，促进体内肌酸激酶吸收的作用。过几日症状就会缓解的。
      

      请你最好是把疼痛的部位详细描述一下，或是发过来一个带有标记的照片给医生看看吧，如果你说的是髌骨下小腿近端正面凸起的骨性部位的话，医学上叫做胫骨结节的，如果是这个部位一般是需要考虑胫骨结节骨骺炎引起的了，如果是髌骨下到胫骨结节治疗的部位就需要考虑髌下滑囊炎，髌韧带炎，或是髌下脂肪垫炎引起的了，如果是关节间隙出现疼痛尤其是负重活动时疼痛加重就需要考虑半月板损伤了，具体情况建议你尽早去当地公立三甲医院关节科门诊医生详细检查，明确诊断才可以决定下一步针对性治疗方案的。去医院前现在建议你卧床膝关节制动休养为主的，局部热疗，口服非甾体消炎止痛药对症治疗的。

      病情分析：
      这种情况属于韧带软组织损伤的可能，姿势不对着凉劳累挤压引起的。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。多休息一段时间。
      
      以上是对“运动后小腿从里到外疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的症状，我感觉可能是有些韧带损伤，建议这段时间少活动，外用云南白药酊
      指导意见：
      这段时间尽量带上护膝，口服跌打丸和万通筋骨片，这段时间以休息为主，每天热敷2到3次，每次20分钟左右