过度节食减肥后出现了暴饮暴食怎么办

      加强运动。每天跑步半小时。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山药20克，泽泻10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚两次服用。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，可能是过度饥饿引起的，需要有毅力才能会克服，不然的话会胖的很快。
      指导意见：
      建议注意生活规律，饮食清淡，多参加集体活动，分散精力，外出不带零食，坚持运动锻炼。
      

      病情分析：
      心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5，加强运动，积极锻炼，获得一种情绪上的平衡。
      
      以上是对“过度节食减肥后出现了暴饮暴食怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种考虑是减肥以后导致的，需要调节好自己的饮食情况的
      指导意见：
      建议您最好是是合理控制饮食的摄入，注意少吃高热量高油脂类食物，注意多增加体育锻炼，消耗体内过多脂肪