节食减肥后暴饮暴食我该怎么办

女 | 15岁 2022-01-16 02:55:15 1人回复来自

健康咨询描述：之前节食减肥了半个月每天跳绳半个小时仰卧起坐几百个瘦了三四斤吧这几天有些暴饮暴食没有控制饮食而且吃了夜宵泡面什么的这两天反弹的很快比原来还胖了两三斤

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-01-16 02:58:52 我要投诉

如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用节食方法会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，晚餐过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康！建议坚持住。

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