近期睡眠多梦噩梦不断

      病情分析：
      近期睡眠多梦，噩梦不断，考虑你最近压力太大，建议你注意放松心情，调整自己的心理状态，多进行户外运动。
      指导意见：
      近期睡眠多梦，噩梦不断，考虑你最近压力太大，建议你注意放松心情，调整自己的心理状态，多进行户外运动，释放自己的压力。
      

      病情分析：
      心理因素
      睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。
      身体因素
      发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
      儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。
      辛辣食物
      一项研究显示，晚睡前吃辛辣食物和不吃辛辣食物的两组健康男子的睡眠情况相比，吃辛辣食物休息时，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。
      食物的脂肪含量
      有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量越差。脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人
      指导意见：
      噩梦治疗
      首先应寻找并消除身体和心理上的诱因针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时应将其唤醒待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂睡前服。本症预后良好随年龄增长可逐渐减少部分可连续至成人。经常做噩梦感到不安怎么办
      ——梦境与凶吉祸福无关
      不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑胀，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
      其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，近期睡觉梦超级多，还都是噩梦，一个梦一醒，醒来超级累，一天没精神，眼睛乏力，考虑是神经衰弱的情况。
      指导意见：
      建议神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。通过心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以先服用健脑补肾丸看看。
      
      以上是对“近期睡眠多梦噩梦不断”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。从你的梦来看，都是一些焦虑梦，这说明你的情绪一直处于紧张焦虑之中。这样会让人耗费精力，心里急难以安静下来，所以才会累，并且影响你的生活状态。
      指导意见：
      针对这样的心理状态，你需要作一些放松训练，让自己心情平静下来，不要过于焦虑不安。如果你有没有处理好的事情，那就专心去处理，不要让这些事情总来烦你。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，工作上的压力过大，精神过度紧张等原因引起的总是做噩梦，身体疲乏。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院这个身体的全面检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和家人朋友到户外散散步，跳跳舞，唱唱歌，听一些欢快的音乐，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。